么么首頁 備孕 健康常識 文章正文

女人濕氣太重怎么祛濕?吃什么調理?

2018-07-12 來源:么么親子網綜合
標簽 女性 濕氣

導讀:冰鎮飲料、涼西瓜在夏天都是很多人必不可少的食物,雖然這可能會讓人覺得一瞬間很涼爽,但對身體健康有很大的傷害,大多數女人體內濕氣都比較重,那么夏天女人身體里濕氣重應該怎么辦?

圖片來源:昭元攝影(配圖與本文內容無關)

濕氣不除,后果嚴重

  婦科病:體內濕氣過下注,出現白帶多、異味等情況,導致炎癥。體質差者,經期出現四肢疲倦、量少、痛經等癥狀。

  起痘斑點:濕氣進入皮膚,皮膚愛出油,臉部會長斑長痘、膚色暗黃、無血色。

  傷害關節:濕氣進入關節,與寒相遇,會形成寒濕,是引發炎癥,導致關節疼痛的重要原因。

  肥胖+浮腫:濕氣入皮下,影響皮膚細胞新陳代謝,降低脂肪燃燒效率,導致肥胖,影響腎的利尿功能,繼發全身浮腫。

  影響排泄:“濕氣黏腸”,大便次數增多,且有拉不干凈的感覺,致使常有頭沉、無精打采感。

  影響性功能:濕氣影響腎氣的宣化功能,導致水汽停滯,造成腎積水,影響性功能。

圖片來源:昭元攝影(配圖與本文內容無關)

女人濕氣太重怎么祛濕?

  1.汗蒸祛濕。蒸可以消除身體里面的大量水分。在蒸的過程中,它能徹底打開身體的毛孔。隨著溫度的升高,身體會出汗的方式排毒,其中含有大量的水分。因此,出汗可以去除我們體內的水分。

  2.食療祛濕。食療不僅可以去濕還可以清熱,在生活飲食中可以多吃一些濕氣、解毒、消腫、利尿的食物,可以起到良好的排濕效果,但需要堅持食用效果才明顯。在我們的生活中有祛濕效果的食物包括:胡蘿卜、蓮子、薏仁。

  3.泡腳祛濕。每天晚上,浸泡雙腳也可以去除身體中的多余水分,只要用清水來浸泡就可以了。但是如果你想更好地擺脫濕氣,可以用胡椒水、黃酒水、姜水等浸泡雙腳,效果也是非常不錯的。祛濕暖宮的效果更佳。

  祛濕的食物有哪些?

  紅豆:許多人知道夏天喝綠豆水可以很好的敗火,紅豆也是夏天的最佳食物,用于排濕和解毒。紅豆營養豐富,可以增加腸蠕動,減少便秘的情況,促進人體新陳代謝。

  地瓜:烹調地瓜或土豆味道特別香,而且還具有解毒排濕,促進胃腸動力,排便的神奇作用。如果地瓜和小米一起煮沸服用排濕的效果會更好。

  薏仁:薏仁它是許多女性喜愛的食物,也是天然的保養品。薏仁煮沸的水或粥能有效的促進體內的血液循環,還有水的代謝,能改善水腫的體質。

  燕麥:燕麥是一種很好的解毒排濕作用的食物。具有潤腸通便、胃腸蠕動的功能,可直接與牛奶一同煮熟食用,可減輕體重和美白皮膚的作用。

  小米:小米少量的輕度纖維,易于消化,不刺激胃腸。它具有解毒、清熱、利尿的功效,在生活中可以多吃一些小米粥和小米飯,具有很好的祛濕、解毒、養顏的作用。

  冬瓜:冬瓜不僅可以很好的祛濕,還可以消除身上的水腫。清熱排濕,生精止渴,夏天可以喝一點冬瓜湯,兼具內外滋養功能。

  

[編輯:Elaine]

本網內容凡注明"來源:么么親子網"的所有文字、圖片(未標注么么親子網LOGO除外)和音視頻資料,版權均屬么么親子網所有。未經授權,任何媒體、網站或個人不得轉載、鏈接、轉貼或以其他方式復制發布/發表。

分享至:

相關文章

已有0條評論發表評論用戶評論

點評一下

您還沒有登錄,請先登錄注冊匿名發表
您還可以輸入800個字提交評論
我已閱讀且同意么么親子網服務條款和隱私權政策,為我發表的言論負責
實用工具

更多>>秀美圖

  • 潼潼的最新寫真照
    潼潼的最新寫真照
  • 瑤寶和瑤媽的玩水之旅
    瑤寶和瑤媽的玩水之旅
  • 程寶6歲了
    程寶6歲了
  • 桐桐的個性創意照
    桐桐的個性創意照
安卓捕鸟达人hd 山东11选5遗漏彩乐乐 2014-2015赛季北京金隅男篮票价座位分布图 广东11选5人2遗漏表 幸运28开奖正规吗 福彩3d黄金三路选号 湖北十一选五走势图手机版 2013长线股票推荐 中国体育彩新疆11选5 腾讯分分彩官网查询 澳洲幸运8开奖网记录 青海11选5控 彩票今天3d号码预测专家预测 九乐棋牌官网 宁夏十一选五走势图文 大乐透蓝球出球顺序一览表 pk10牛牛是官方开奖吗