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孕期遇到恥骨痛:孩子還沒生,媽媽先哭了

2019-07-29 來源:么么親子網綜合

導讀:都說生孩子的時候痛,可還沒足月,有的準媽媽骨盆就先開始痛了。剛開始是有點痛,接著越來越痛,甚至起床痛,睡覺翻身時會痛,走路也會痛。去醫院一檢查,醫生說是恥骨聯合分離了。

  孕期遇到恥骨痛:孩子還沒生,媽媽先哭了

  都說生孩子的時候痛,可還沒足月,有的準媽媽骨盆就先開始痛了。剛開始是有點痛,接著越來越痛,甚至起床痛,睡覺翻身時會痛,走路也會痛。去醫院一檢查,醫生說是恥骨聯合分離了。

  恥骨聯合分離是什么?要怎么應對?能預防嗎?今天我們就來聊一聊。

  什么是恥骨聯合分離?

  首先需要明確一個問題:什么是恥骨聯合?它在哪里?

  大家都知道,胎寶寶在臨產前都會入盆,這里的“盆”指的是“骨盆”。骨盆前方的兩塊骨頭就是恥骨,兩塊恥骨之間由纖維軟骨和韌帶連接,這部分就叫做“恥骨聯合”。

  正常情況下,女性會陰上方硬硬的、較為突出的部位就是恥骨聯合處。

  △恥骨聯合示意圖

 

 

  一般來說,兩個恥骨之間有 4~6mm 的縫隙,懷孕時會增寬 2~3mm。但如果增寬超過 10mm 就會引起恥骨聯合分離了。

 

  △恥骨聯合分離示意圖

 

  而準媽媽在孕期受激素變化的影響,恥骨間的纖維軟骨和韌帶變松弛、間隙增大,當準媽媽突然改變動作,用力過猛或不均,或者順產時胎頭過大、過硬以及宮縮過強時,就會容易發生恥骨聯合分離。

  另外,有的準媽媽恥骨聯合處先天比較薄弱,也容易出現分離的情況。

  恥骨聯合分離有什么癥狀?

  開始時,準媽媽會覺得骨盆前方隱隱作痛,腰背部、大腿中間及腿部也酸痛,換個姿勢后加重,走路時更是疼得厲害,只能慢慢走。

  癥狀嚴重時,骨盆前方會疼得非常厲害,骨盆周圍也會痛,移動困難,甚至走不了路。

  恥骨聯合分離在懷孕晚期、順產時或產后都有可能發生,因為早期癥狀不明顯,經常會被準媽媽忽略,容易延誤診斷,導致病情加重。

  所以,如果孕產期出現骨盆前方及周圍隱隱作痛,準媽媽就要開始警惕了,及時去醫院接受診治。

 

  如何預防恥骨聯合分離?

 

  恥骨聯合分離是一件很痛苦的事情,而且孕期和產后都有可能發生,準媽媽要提前了解,多做預防。

  孕前

  懷孕前要注意鍛煉身體,增強肌肉韌帶的張力,增強體質。

  孕期

  懷孕中的準媽媽要注意補鈣,多曬太陽,并在日常生活中注意飲食,適當活動,避免胎兒過大。

  產后

  產后 24 小時左右,各個關節結構基本恢復正常,但仍不穩定。所以準媽媽在產后 48~72 小時內,下床動作要緩慢,產后鍛煉時間不宜過早,要根據身體情況量力而行。

 

  恥骨聯合分離該怎么辦?

  如果準媽媽已經出現恥骨聯合分離的情況,應該怎么辦呢?

  1

  綁緊骨盆

  用束帶或骨盆矯正帶將骨盆綁緊,固定住骨盆。準媽媽可以和家人一起,跟醫生學習綁骨盆的具體方法,然后回家操作。

  2

  注重休息

  癥狀比較輕的準媽媽要注意多休息,減少下蹲、負重這些動作,減少站立、行走的時間。

  癥狀比較嚴重的準媽媽,必須臥床休息。建議準媽媽睡硬板床,用左側臥的姿勢,如果是產后媽媽,建議仰臥位或往沒有會陰傷口的那側臥,直到癥狀消失,去醫院檢查后沒有異常、功能基本恢復。

  3

  緩慢行動

  癥狀比較嚴重的準媽媽臥床休息時,盡量平行、緩慢地移動腳和屁股,坐起來時在腰背部墊一個軟枕。

  癥狀比較輕的準媽媽在下床時雙膝并攏,行走時穿柔軟舒適合腳的平底鞋,用小碎步慢慢走。

  4

  補鈣

  準媽媽在日常的飲食中要注意多補鈣,多吃富含鈣的食物,比如豆制品、奶制品,也可以吃些補鈣劑。

  維生素 D 能夠促進鈣吸收,準媽媽也可以吃些維生素 D 補劑,同時多曬曬太陽,促進維生素 D 的合成,增加鈣吸收。

  5

  吃止痛藥

  如果準媽媽感到疼痛難忍,可以請醫生幫忙開些止痛藥,醫生會選擇對胎寶寶沒有影響的藥物,準媽媽不用擔心。

  恥骨聯合分離是一件痛苦的事情,準媽媽要在生活中多多注意,盡量避免恥骨聯合分離的發生。如果已經出現了相應的癥狀,準媽媽也不要擔心,及時就醫,謹遵醫囑即可。

[編輯:Elaine]

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